Снови су за људе мистерија још од древне историје. Можете само замислити шок првих људи када су доживели сањање.

Мора да је то било нешто што нису могли да разумеју, а на неки начин их још увек не разумемо у потпуности.

Снови су такође тумачени као нека врста поруке и знаци на које би људи требали обратити пажњу.

У данашњим пећинама можемо пронаћи бројне доказе о списима и цртежима из снова. Снови су такође виђени као верски знаци, и на неки начин комуникацијски метод са божанским.

На њих се такође гледало као на предвиђање наше будућности, па су их због тога схватили врло озбиљно.

Шта су заправо снови?

Снови представљају мешавину различитих слика, звукова, мириса, па чак и осећања. Снове доживљавамо само на кратко током ноћи.

Иако мислимо да трају дуже, они то не чине. Што се тиче начина на који се снови догађају, они се јављају када смо у РЕМ фази нашег сањања, а такође и изван овог временског периода. То је фаза када се наше очи заправо брзо крећу.

Неке студије случаја показале су да су снови који се јављају у РЕМ фази сањања мало емоционалнији и интензивнији, а они који се дешавају ван РЕМ фазе су лакши, пријатељски снови.

У овој фази наш мозак прикупља информације које смо акумулирали током дана и у животу опћенито, а затим их организира. Ово је можда објашњење зашто сањамо. Ми на неки начин олакшавамо муке које смо доживели и оне нам долазе у облику сна. Не доживљавамо их потпуно исто, али сањамо о познатим људима, сличним ситуацијама и догађајима.

Многе студије случаја су рађене на тему снова и зашто људи уопште сањају, а ниједна од њих није била потпуно задовољавајућа. Нису прихваћене било какве натприродне везе са сновима и паранормалним активностима. Не могу се схватити озбиљно, иако постоје људи који верују у ове случајеве.

Снови су такође узроковани електричним импулсима које ствара наш мозак. На одређени начин, ова енергија која се шаље узрокује да наш мозак памти догађаје и успомене које је наш мозак похранио.

Дакле, ако је то резултат наше мождане активности, постоји ли начин да контролишемо ове радње и натерамо наш мозак да сања све што желимо да сања? А одговор је да.

Технике које се користе за сањање оног што желите

Ако желите да ваш мозак сања оно што желите, онда бисте требали испробати неке од ових техника. Неће увек радити 100% и није их лако научити, али када их се дочепате, бићете запањени ефектом.

Прва ствар коју треба да урадите је да водите дневник снова. Ово ће вам помоћи да пратите своје снове, па чак можете видети да ли се одређени снови понављају.

Још једна позитивна страна ове методе је што ћете тренирати свој мозак да памти више снова и то вам неће бити тако тешко у будућности. То можете учинити уз помоћ снимања или писања.

Дакле, прво што треба да урадите након буђења је да снимите или запишете оно о чему сте сањали.

Још један трик је да се подсетите током дана неколико пута, ако сањате. Поставите себи право питање: да ли сањам ?. На овај начин ћете ово моћи да поновите током сна, па чак и да се запитате док спавате. Наравно, одговор би требао бити другачији.

Такође можете престати дисати на неко време, затворити уста и видети да ли можете да дишете. Погледајте своје удове који скоро никада нису присутни у нашим сновима, а ми их у сновима уопште не видимо.

Када идете на спавање, требали бисте себи рећи да ћете бити свесни чињенице да сањате. На овај начин ћете, кад паднете у несвест, ићи на чињеницу да је све што се после догоди само у вашем уму. Ове фразе ће вам помоћи да останете свесни чињенице да сањате, а то иде заједно са преиспитивањем да ли сањате. То је заправо нека врста тренинга ума.

Такође можете записати у свој дневник снова или на снимање одређене знакове из снова. То могу бити различите ситуације и догађаји који се често дешавају и вероватно сте већ знали о чему говорим.

Кад се пробудите из сна, покушајте да запишете свој сан и одмах се вратите на спавање. Када то учините, покушајте да наставите свој сан, од тренутка када је прекинут. Ако сањамо луцидан сан, то не значи да смо дубоко у фази сна.

Ту је и светлосни будилник који светли сваких неколико сати и подсећа вас да спавате. Ово вас неће натерати да се пробудите, већ ће вас само држати свесним чињенице да оно што се дешава није стварно.

Снови који су луцидни и живописни догађају се током РЕМ фазе, и тада треба да примените трик Ваке бацк то бед. Требало би да спавате 90 минута док се не догоди РЕМ фаза, а затим се пробудите. Након тога, требало би да се вратите на спавање и наставите да сањате.

Такође, количина РЕМ сна је веома важна. Ако желите да имате луцидније снове и живописне снове, покушајте да прекинете своје мучење ноћу, а затим покушајте да се вратите на спавање како бисте назначили своју РЕМ фазу спавања.

Након буђења, покушајте да останете будни неко време, а затим се вратите на спавање. Време које треба да пробудите је 30 до 60 минута, а затим покушајте да се вратите на спавање. Још једна добра метода је медитација.

Покушајте да медитирате током дана или рано ујутру да бисте се сетили својих снова. Доживљавање луцидног сна и памћење није тако лако када прође одређено време. Зато је добро испробати медитацију и обучити свој мозак да прикупља информације из снова које су се догодиле раније.

Да ли сте икада у сну покушали да летите? Окрени се и падни. ово ће вам помоћи да летите у сну. Замислите себе како падате и такође трљајте руке како бисте на неко време привукли пажњу свог тела. За све љубитеље игара постоји студија случаја која показује да ће вам играње игара пре спавања помоћи да остварите луцидније снове. Они ће вам пробудити машту и увећати живописне снове.

Ако сте љубитељ лекова, требало би да пробате галантамин. Овај лек се користи за изазивање луцидног сањања. Само мала количина је у реду, јер превише може пореметити ваше навике спавања и узроковати ништа добро.

Овај лек се такође доказао као лек који изазива ноћне море. То значи да ћете вероватно током сна доживети неке застрашујуће ствари, али ако вам је то циљ, идите према томе. Дакле, парализа сна као могући нежељени ефекат.

Галантамин се не препоручује људима који имају проблема са астмом и било којим другим здравственим проблемима јер их може погоршати или се не можемо пробудити ако осећамо да нешто није у реду са нашим телом. Зато будите опрезни и обавестите се са својим лекаром.

Други, сигурнији лек је витамин Б. Овај додатак је важан у свакодневној исхрани, па вам узимање неће наштетити, па чак можете изазвати и луцидне снове. Витамини Б5/Б6 могу оживети наше снове, а то су доказале и многе студије случаја.

Они утичу на наше мождане функције, па на овај начин можемо доживети сањање на други начин. Требало би да узмете само до 100 мг, јер узимање овог витамина током дужег временског периода може изазвати неке здравствене проблеме.

За све лекове које планирате да узимате најбоље је да се информишете са својим лекаром, само да бисте били 100% сигурни да је у реду да их узимате. Можда вашем телу нису потребни одређени суплементи, а они вам могу само нашкодити. И лекове попут Галантамина треба користити опрезно, и то само у посебним приликама када покушавате да се мотивишете у луцидним сновима.

На крају, постоје неке могуће методе за контролу наших снова. Неки од њих раде и доказани су, а други су само мали број искустава одређених људи. Можете их испробати и видети да ли имате тај таленат, да контролишете своје снове.

Такође, будите веома стрпљиви. Овај задатак није тако лак као што звучи. Медикатони и друге технике само обећавају могући успјех, а наш мозак не ради исто, па би то могло помоћи одређеним људима, а за друге неће имати никаквог учинка.

Да бисте изазвали луцидно сањање, покушајте да следите горе наведена упутства, а ако не успете, немојте бити разочарани. Можда би вам недостајали неки прилично невероватни снови, ваш мозак вам је унапред припремљен.